ECOLE DE VELO/VTT BSC ST GERMAIN NUELLES 8-15 ans

OBJECTIFS :

Initiation, apprentissage, perfectionnement des techniques de Vélo, Sécurité, Mécanique, Pilotage, Maniabilité, Autonomie

DEROULEMENT :

Groupe de 10 enfants en moyenne à partir de 8 ans jusqu’à 15 ans inclus

25 séances  environ adaptées tous publics.

On aborde toutes les techniques avec un référentiel de progression type biker 1,2 et 3.

L’enseignement est assuré par un moniteur diplômé d'Etat

Planning 2016-2017 : 25 Semaines / 25 séances le Samedi…Places limitées.

CONTACT - INSCRIPTIONS - TARIFS:

Les inscriptions se font au forum des associations de ST GERMAIN/NUELLES

ou sur téléchargement du dosssier ici: files/Inscription_ECOLE VTT_BSC_st_germain nuelles_2015-2016.pdf

Cotisation au club : 20 euros

Assurance FFCT : 30 euros

Forfait séance Ecole de Vélo : 150 euros pour 25 séances minimum sur la saison

CONTENU:

Les 3 grands principes : Equilibre, Motricité, Conduite (Pilotage).

Les thèmes qui seront abordés lors des différentes séances :

A-Initiation Evaluation initiale

-La position de base

-Changer ses vitesses

-Pédaler freiner

-Le freinage

-Le virage de base

-Régler son Vélo, l’équipement

B-Apprentissage

-Le Pierrier

-Le surplace

-Descente de marche

-Le freinage d’urgence

-Le Devers

-Dérapage

-Cabrage/Franchissement Cabré

-Monter une butte

-Plonger dans une pente

C-Perfectionnement

-Lever les roues av et arrière

-Le déplacement de roue

-Sortir d’une ornière

-Le wheeling, le nose wheeling

-Techniques de descente Pompage et avalement de bosse

-Virages en épingle Appel Contre Appel

-Les sauts

-Le bunny-up

Evaluation Finale Epreuve chronométrée

Par mauvais temps, les thèmes abordés seront autour du vélo, la mécanique, l’entretien du vélo.

-Démonter une roue

-Réparer une crevaison

-Nettoyage du vélo

-La chaîne, la remettre, la régler, attache rapide…. !

-Les freins Réglages et entretien

-Le contrôle du vélo. Sécurité.

-Orientation, utiliser une carte au 1/25000, s’orienter avec une boussole.

PLANNING DETAILLE du 24 Septembre 2016 à Juin 2017